上田市の健康推進課が、11月4日（水）・11月6日（金）・11月15日（日）の3回、市内在住の人向けのウォーキングの参加者を募っています。どの回も定員は先着20名で、申し込みは電話です。ただし、電話をかける先と締切が回ごとに違います。
11月2日 07:00時点、上田市（健康推進課）の発表に基づく。変更は末尾の一次資料で確認。
どの回に、いつまで、どこへ電話すればいい？
市のページに載っている申し込み先と期間を並べると、次のとおりです（2026年11月時点）。
| 日付 | 名前 | 申込の期間 | 電話先 | 電話番号 | 受付の時間・休み |
|---|---|---|---|---|---|
| 11月4日（水曜日） | 金剛寺・玄蕃山紅葉ウォーキング | 10月23日（金曜日）午後2時以降 | NPO法人さなだスポーツクラブ事務局 | 72-2657 | 午後2時から（火曜日・祝日定休日） |
| 11月6日（金曜日） | ときめきウォーキング | 10月26日（月曜日）～11月5日（木曜日） | NPO法人クラブUSC事務局 | 26-5320 | 平日の午前10時から午後4時（土曜日・祝日休み） |
| 11月15日（日曜日） | ノルディックウォーキング | 10月23日（金曜日）から11月6日（金曜日） | 健康推進課（電話または窓口） | 28-7123 | 市のページに記載なし |
電話番号は、市の「健幸ウォーキング」のページに市外局番を省いた形で載っています。同じページの問い合わせ先の欄では、健康推進課の番号は Tel：0268-28-7123 と書かれています。
11月4日の回は、さなだスポーツクラブの電話受付が午後2時からで、火曜日と祝日が休みです。11月3日は火曜日で、文化の日の祝日でもあるため、受付の休みにあたります。また、11月4日当日の受付は午前9時からなので、その日の電話受付の時間より前に始まります。いまも空きがあるかどうかは市のページに書かれていません。
11月6日の回の締切は11月5日（木）、11月15日の回の締切は11月6日（金）です。どちらも定員は先着20名です。
3回の日時・集合場所・距離は？
| 日時 | 名前 | 集合場所 | 距離 | 雨のとき |
|---|---|---|---|---|
| 令和8年11月4日（水曜日）午前9時15分～午前12時（受付：午前9時～） | 金剛寺・玄蕃山紅葉ウォーキング | 砥石米山城駐車場（上田市住吉1418） | 約7km | 少雨決行、荒天時中止 |
| 令和8年11月6日（金曜日）午前9時30分～午前11時30分（受付：午前9時15分～） | ときめきウォーキング 常磐城・生塚・西脇・鎌原神社巡り | 城跡公園第二体育館駐車場 | 往復約5km | 少雨決行、荒天時は室内運動 |
| 令和8年11月15日（日曜日）午前9時～午前11時30分（受付：午前8時30分～） | ノルディックウォーキングで真田本原地区を歩く | 真田運動公園第2駐車場 | 約6.5km | 少雨決行、荒天時中止 |
荒天のときに中止をいつ、どう知らせるかは、市のページに書かれていません。
11月4日 金剛寺・玄蕃山紅葉ウォーキングは、どんなコース？
紅葉を見ながら約7kmを歩く回です。コースは、砥石米山城駐車場から義清街道、金剛寺、城代屋敷跡、東條健代神社、玄蕃山、住吉ニュータウンを通って、砥石米山城駐車場に戻ります。
対象は、市内在住で、約7kmを2時間30分で歩き切れる人です。持ち物は、歩きやすいシューズ、飲み物、帽子、雨具、トレッキングポール（必要な人）です。
集合場所の砥石米山城駐車場の住所は、上田市住吉1418です。
同じ砥石・米山城の周辺では、前日の11月3日に砥石・米山城まつりが開かれます。まつりの駐車場とシャトルバスは砥石・米山城まつりの記事にまとめています。
11月6日 ときめきウォーキングは、どこを歩く？
芳泉寺・向源寺・西脇神社・鎌原神社などを回る、往復約5kmのコースです。市のカレンダーでは、地区は西部地区として載っています。
対象は市内在住の人で、ほかの2回のような距離や完歩の条件は書かれていません。持ち物は、飲み物、帽子、雨具です。雨のときは室内運動になるため、室内用の運動靴も持っていくよう書かれています。
集合場所は城跡公園第二体育館駐車場です。住所は市のページに載っていないため、地図は施設名で表示しています。
上田城跡公園の紅葉の色づきは、上田城跡公園の紅葉の記事に10月30日現在の様子をまとめています。
11月15日 ノルディックウォーキングは、ポールが無くても参加できる？
ポールは無料で貸し出しがあります。真田運動公園を出発して、殿城の瀧水寺まで行く約6.5kmのコースです。
対象は、市内在住で、長い距離とアップダウンのあるコースを歩き切れる人です。持ち物は、飲み物、帽子、雨具、ポール（無料貸出あり）です。
集合場所は真田運動公園第2駐車場です。市のページによると、真田中央公民館側の通路から入り、テニスコートの下側にある駐車場です。住所は市のページに載っていないため、地図は施設名で表示しています。
当日だけの連絡先として、市のページには信州上田ノルディックウォーキング協会（TEL:24-1812）が載っています。
一次資料
- 健幸ウォーキング（上田市ホームページ・健康推進課）（3回の日時・集合場所・申込先。2026年10月16日更新）
- 上田市 イベントカレンダー
上田市・東御市のほかの催しは、まとめページ「上田・東御のイベント・交通・暮らしまとめ」から見られます。
写真: 「上田城 – panoramio (5)」 撮影: くろふね／CC BY 3.0（Wikimedia Commons）